Повышение квалификации
ПРОсебя. Рабочие инструменты высокоэффективных людей
Программа формирует у руководителей и специалистов ключевые компетенции в области ресурсного менеджмента. Речь идёт не только о деньгах и времени, но и об энергии, внимании, вовлечённости команды. Учим грамотно распределять всё, что есть в распоряжении, управлять своей продуктивностью и достигать целей с минимальными затратами. Это о том, как достигать большего - без хаоса, простоев и постоянного чувства «я ничего не успеваю»
- Старт обучения
- По набору группы
- Длительность
- 2 недели
- Формат обучения
- Очный
- Документ
- Удостоверение о повышении квалификации
Чему вы научитесь
- Ставить четкие цели (не «хочу больше денег», а конкретный план). Освоите методы тайм-менеджмента, чтобы делать важное без авралов
- Вы будете управлять временем, а не оно вами. Поймете, почему откладываете дела и как перестать это делать
- Быстро восстанавливаться даже в условиях цейтнота. Узнаете, как стресс влияет на продуктивность и как его снижать
- Техникам ментального здоровья, чтобы оставаться в ресурсе. Вы перестанете «гореть» и научитесь работать в потоке
- Слышать, а не просто слушать – это изменит ваши отношения. Узнаете, как давать обратную связь, чтобы вас понимали, а не обижались
- Разрешать конфликты до того, как они станут проблемой. Вы станете тем человеком, с которым хотят договариваться
Программа курса
Модуль 1. Управление временем
Планирование, постановка задач (SMART-подход, матрица Эйзенхауэра). Работа с прокрастинацией (История работы с прокрастинацией. Виды, типы прокрастинации. Признаки прокрастинации. Причины и последствия прокрастинации. Угрозы прокрастинации. Методы работы с прокрастинацией. Метод «Сделать сегодня»)
Модуль 2. Управление стрессом
Способы работы со стрессом (Определение понятия стресс и эмоциональное выгорание. Способы работы со стрессом: конкретика, круг забот-круг влияния, рефрейминг, принятие перемен). Эмоциональное выгорание (Стадии эмоционального выгорания. Действия на каждой стадии эмоционального выгорания)
Модуль 3. Эффективные коммуникации
Навыки коммуникации. Активное слушание (Техники активного слушания. Умение слышать собеседника Упражнение «Ветка эвкалипта»). Обратная связь (Виды обратной связи корректирующая и развивающая. Алгоритм предоставления обратной связи)
Модуль 4. Поведенческая компетентность
История создания поведенческой клиентов (История создания типологии. Факты биографии У. Марстона. «Крест» Марстона в типологии клиентов. Влияние окружающей среды на поведение человека). Практическое определение поведенческих типов (Поведенческие типы клиентов «Красный», «Желтый», «Зеленый», «Синий». Особенности поведения каждого поведенческого типа)
Как записаться
- 1ЗаявкаВыберите программу и оставьте заявку на обучение.
- 2ДоговорМенеджер ДПО свяжется, проверит документы об образовании и подготовит договор.
- 3Оплата и обучениеПосле заключения договора выставим счёт на оплату — оплатить можно в мобильном приложении банка или в любом отделении. Возможна беспроцентная рассрочка: первая часть — до начала обучения, остальное — равномерно в течение курса.
К программам повышения квалификации и профессиональной переподготовки допускаются слушатели со средним профессиональным или высшим образованием, а также получающие его (ч. 3 ст. 76 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»). Обучение проводится по договору об оказании платных образовательных услуг; налоговый вычет за обучение доступен по документам, которые выдаст ДПО.
Записаться на обучение Вопросы по обучению: +7 4722 408 002, +7 800 222 92 15